PROGRAMA
Elemental Vinyasa
Siente el poder del yoga dinámico, fortalece tu cuerpo de la forma mas sana y disfruta de una espalda joven, fuerte y relajada.
Atención personalizada con clases reducidas a 10 alumnos en uno de los estudios pioneros de la sierra.
Para deportistas, amantes del movimiento y mujeres activas que quieren aprender las bases del yoga dinámico con un método rápido, seguro y probado.
PROGRAMA
Elemental Vinyasa
Siente la potencia del yoga dinámico, fortalece tu cuerpo de la forma mas sana y disfruta de una espalda joven, fuerte y relajada.
Atención personalizada con clases reducidas a 10 alumnos en uno de los estudios pioneros de la sierra.
Ya has probado muchas actividades pero notas que te falta algo.
Hoy en día tienes multitud de opciones para empezar en el mundo del yoga: vídeos con influencers, clases en el gym, aplicaciones para hacer yoga en casa etc…
De hecho la oferta es tan abrumadora que no sabes cómo empezar.
Pero el problema REAL con estas herramientas es que:
Coges vicios posturales difíciles de eliminar.
No te supervisan para adaptar los ejercicios a tu anatomía personal.
Aumentas el riesgo de lesionarte por sobreestiramiento y deficiente alineación postural.
Permíteme hacerte una pregunta, ¿Te identificas con alguna de estas situaciones?
Permíteme hacerte una pregunta, ¿Te identificas con alguna de estas situaciones?
Te han hablado maravillas del yoga y lo quieres probar, aunque no eres muy flexible y te da un poco de alergia la parafernalia espiritual.
Ya has pasado por salas abarrotadas de gimnasios con la música a todo volumen y clases masificadas que parecen una cafetería, donde es difícil concentrarse y encontrar tu espacio para conectar.
Te enganchaste al yoga con vídeos pero te sientes insegura por no tener suficiente técnica postural y no avanzas más allá del nivel básico.
Para ser sinceras, en los últimos años la expansión global del yoga, lo ha reducido a una exótica gimnasia oriental que está de moda, pero como sabes, la práctica ofrece mucho mas.
Y es que no te puedes fiar de que cualquier profesor tenga un ojo entrenado para observar la singularidad de cada cuerpo y que conozca en profundidad los métodos del yoga para aplicarlos con un objetivo holístico e integral.
Por suerte estás en el lugar adecuado. Es hora de encontrar por fin método que te impulse a avanzar.
Sin clases aburridas ni monótonas.
Sin posturas extravagantes ni lesivas.
Sin rollos místicos ni esoterismos.
Aprende cómo sacar el máximo rendimiento a las técnicas del yoga para optimizar tu estado físico, mental y emocional.
Aprende cómo sacar el máximo rendimiento a las técnicas del yoga para optimizar tu estado físico, mental y emocional.
DESCUBRE ELEMENTAL VINYASA
Escala hasta la cima de tu bienestar con un programa paso a paso con el que dominarás las bases para practicar yoga dinámico con los mayores beneficios.
✓ Prepárate para moverte a todo ritmo con las secuencias más DESAFIANTES.
✓ Aprende a practicar las posturas con precisión y CLARIDAD.
✓ Mejora la ALINEACIÓN de tu columna vertebral.
Elemental Vinyasa es el resultado de 20 años trabajando con cientos de alumnos y viendo cuáles eran sus dificultades reales como nuevos practicantes de yoga en el siglo XXI.
Las sesiones fluyen a través de una continua sucesión de posturas combinadas con técnicas de alineación, movimiento somático y prácticas energéticas para desarrollar tu cuerpo de manera armoniosa.
Mejora desde el primer minuto tu postura y elasticidad. Potencia tu fuerza física y libérate del estrés mental.
✓ Incluso si eres poco flexible.
✓ Aunque nunca has practicado yoga antes.
DESCUBRE ELEMENTAL VINYASA
Escala hasta la cima de tu bienestar con un programa paso a paso con el que dominarás las bases para practicar yoga dinámico con los mayores beneficios.
✓ Prepárate para moverte a todo ritmo con las secuencias más DESAFIANTES.
✓ Aprende a practicar las posturas con precisión y CLARIDAD.
✓ Mejora la ALINEACIÓN de tu columna vertebral.
Elemental Vinyasa es el resultado de 20 años trabajando con cientos de alumnos y viendo cuáles eran sus dificultades reales como nuevos practicantes de yoga en el siglo XXI.
Las sesiones fluyen a través de una continua sucesión de posturas combinadas con técnicas de alineación, movimiento somático y prácticas energéticas para desarrollar tu cuerpo de manera armoniosa.
Mejora desde el primer minuto tu postura y elasticidad. Potencia tu fuerza física y libérate del estrés mental.
Incluso si eres poco flexible.
Aunque nunca hayas practicado yoga antes.
Pon a prueba tu agilidad física, disfruta de un ejercicio cardio agradable y motívate con divertidas rutinas diseñadas para potenciar tu bienestar.
Aumentarás tu resistencia física
con ejercicios que hacen flexible tu cuerpo y activan todas las partes de tu anatomía.
Conseguirás liberarte del malestar de espalda
aprendiendo principios posturales que favorecen tu equilibrio corporal.
Soltarás el estrés agobiante
para conectar con tus emociones sin la angustia de la vida acelerada.
¿Estás dispuesta a convertir tu bienestar en la máxima prioridad?
¿Estás dispuesta a convertir tu bienestar en la máxima prioridad?
ASÍ ES ELEMENTAL VINYASA
Durante 3 meses te sumergiras en un entrenamiento activo a nivel físico y mental con prácticas vigorizantes que renuevan tu espíritu en una sensación de vitalidad.
EL PROGRAMA INCLUYE:
Clases semanales de 90 min de yoga dinámico en el estudio.
Ajustes personalizados y correcciones adaptadas 100% a tu cuerpo.
1 Sesión de Yin Yoga deliciosa y relajante para regenerar tu energía vital.
Aromaterapia en todas las clases para que respires plenamente.
Rutinas de bienestar para desarrollar equilibrio y calma mental.
Tu plan yogui de alimentación energética en un e-book.
Todo ello en una sala con abundante luz natural, material de primera calidad y un ambiente relajante en el que te olvidarás de todas tus tensiones diarias.
Todo ello en una sala con abundante luz natural, material de primera calidad y un ambiente relajante en el que te olvidarás de todas tus tensiones diarias.
BONUS ESPECIAL PARA LAS PRIMERAS INSCRIPCIONES
1 Masaje Relajante de Reflexología
Mímate con un tratamiento que estimula los puntos vitales en la plantas de tus pies, para mejorar las funciones vitales y restaurar el equilibrio de la energía corporal.
Este bonus especial caduca el 10 de abril
Precio del masaje: 35€. Si te inscribes hoy: 0€
Además te regalo 10€ de descuento en uno de estos bonus:
BONUS 1
1 Sesión de yoga 1 to 1 con mi dedicación exclusiva.
- Aprende cómo adaptar las posturas a tus necesidades para que practiques sin riesgo en una clase privada con atención 100% personalizada.
- Descubre tu biotipo con un test de salud ayurveda para adaptar las rutinas de yoga a tu constitución física y mental.
- Identifica las desalineaciones posturales que te impiden progresar.
Bonus valorado en 50€
BONUS 2
Sesión Relax & Renew con Aromaterapia.
Vive todo un deleite de armonía sensorial, disfrutando de una sesión de posturas renovadoras acompañada de aromaterapia, música y meditación.
Bonus valorado en 30€
BONUS 3
Taller: Las 9 claves para equilibrar tus Emociones y aprender a meditar en la Calma Mental.
Aprende a gestionar tus emociones y enfoca tu mente cada día con técnicas fáciles de autobservación para desarrollar equilibrio, serenidad y calma mental.
Bonus valorado en 30€
Vive un yoga adaptado a tu estilo contemporáneo de mujer activa que quiere estar en forma y cuidarse.
Soy Minerva Robles, directora de Makaranda Yoga Studio en Collado Villalba desde el 2014.
Acompaño a mujeres activas que han entendido el valor del ejercicio, la nutrición y el equilibrio emocional para que puedan impulsarse en el camino definitivo hacia un completo bienestar.
HE TRABAJADO CON:
Desde el año 2000 he llevado el yoga a multitud de centros de deporte por todo Madrid y he colaborado en el equipo de expertos que han redactado el documento oficial de la cualificación de yoga para el Instituto Nacional de las Cualificaciones.
Te ofrezco una atención cercana, disfrute, humor y relax porque quiero que lideres con alegría tu propio viaje de transformación personal.
Suelta las excusas y pasa a la acción, acelera tu dominio con el yoga vinyasa disfrutando de una práctica llena de chispa, energía y motivación.
Ellas lo han experimentado y tu puedes ser la siguiente
¿Te atreves a vivir una experiencia emocionante?
Planes de precios
Elige tu modalidad de pago
Plan Yogui
Mensual
domiciliación bancaria
1 clase x semana ► 52
2 clases x semana ► 72
• Para darte de baja en este plan es imprescindible avisar 10 días antes de que comience el nuevo mes.
• La devolución del recibo conlleva un recargo de 10€ por gastos de gestión.
Plan Basic
Mensual
efectivo o tranferencia
1 clase x semana ► 57
2 clases x semana ► 77
• Los pagos se realizan entre el día 1 y 5 del cada mes.
• No es posible abonar medio mes, ni se descuentan las clases a las que faltes, una vez seas alumno del estudio.
• Pasada la primera semana del mes los pagos que se retrasen tendrán una penalización de 10€.
• Si te das de baja un mes no te podemos garantizar la plaza cuando vuelvas.
Plan Sádhana
Trimestral
efectivo
1 clase x semana ► 156
2 clases x semana ► 210
•Los pagos se efectúan por trimestres naturales: oct-nov-dic | ene-feb-mar | abr-may-jun en los horarios y grupos escogidos.
• El pago se realiza de una sola vez al comienzo del trimestre.
• Puedes darte de baja avisando con 10 días de antelación antes de que acabe el trimestre.
Horarios
Mira los horarios de las clases:
Martes 10h
Modalidad presencial y online en directo
Martes 20h
Modalidad presencial y online en directo
Jueves 10h
Modalidad presencial y online en directo
Jueves 20h
Modalidad presencial y online en directo
¿Te gustaría reservar una clase de prueba?
Tu refugio de paz en Villalba
Ven Makaranda Yoga
En cuanto pasas por la puerta del estudio te sumerges en un auténtico paraíso.
Abundante luz natural, aromaterapia que relaja y te hace respirar mejor y un material nuevo de primera calidad para que tus asanas sean más profundas y completas.
No te dejes engañar por el aspecto externo del parque empresarial. Disfrutarás del yoga en una sala amplia, luminosa y ventilada para que respires aire limpio en un ambiente que te acogerá con todas las medidas de seguridad covid.
Yoga accesible en la Sierra
Tienes aparcamiento asegurado para que puedas llegar desde casa en pocos minutos.
Si vienes desde Madrid a Collado Villalba podrás desviarte por la salida 36 de la A6 y acceder en 8 minutos al P29 bordeando La Laguna de Priconsa.
Disfrutarás del yoga en una sala amplia, luminosa y ventilada para que respires aire limpio en un ambiente que te acogerá con todas las medidas de seguridad covid.
¿Cómo sé si el programa Elemental Vinyasa es para mí?
ELEMENTAL VINYASA SI ES PARA TÍ:
✓ Si quieres aprender a practicar yoga activo paso a paso con una metodología segura y recibiendo una supervisión personalizada.
✓ Si quieres aprender técnicas de alineación postural para acabar con tus contracturas de espalda.
✓ Si quieres potenciar tu desarrollo personal con herramientas y recursos para vivir con más fuerza, foco y vitalidad.
✓ Si te gusta hacer ejercicio y estás dispuesta a dedicar un tiempo cada semana a tu propio bienestar.
✓ Si estás dispuesta a soltar las excusas y dar un salto para potenciar nuevos hábitos de vida sana.
ELEMENTAL VINYASA NO ES PARA TÍ:
✘ Si no te gusta hacer ejercicio, ni el movimiento activo y pasas de cuidarte.
✘ Si no te interesa lo que el yoga y la meditación pueden hacer por tu bienestar y calidad de vida.
✘ Si estás embarazada las prácticas vinyasa no son recomendables para tí, en este caso lo adecuado es mi programa de yoga para la mujer.
✘ Si tienes dolor agudo o lesiones que afectan a tu movilidad natural en rodillas y lumbares.
✘ Si ya dominas la alineación postural y tienes experiencia de más de 1 año practicando asanas, ven al programa de profundización Maha Sadhana.
Respira la plenitud del yoga y conecta con tu fuente de riqueza interior.
¿Tienes alguna duda?
Consulta las preguntas mas frecuentes
Si, reservando tu plaza con antelación.
Ven a conocer el estudio y disfruta tu sesión grupal de prueba con atención personalizada y material de primera calidad para realizar una buena práctica. Reserva tu sesión descubrimiento pinchando aquí.
Sí. Siempre que avises de que vas a faltar a tu clase y consultes disponibilidad de plaza para el resto de los horarios, no hay problema con la recuperación de clases. Avisa a la profesora por whatsapp.
Las clases son recuperables dentro del mismo mes y tienes también la opción de recuperarlas online.
La clases regulares de Elemental Vinyasa son:
- Martes 10 h
- Martes 20 h
- Jueves 10 h
- Jueves 20 h
Todas las sesiones se imparten en modalidad presencial y online en directo, por si algún día prefieres conectarte desde casa.
El carácter activo y dinámico del estilo vinyasa se orienta a personas con buena agilidad y forma física. Las prácticas vinyasa están contraindicadas durante el embarazo y en alumnos con hernia discal lumbar, lesiones de menisco o baja agilidad. Contacta con la profesora para cualquier duda.
No se recomiendan las prácticas vinyasa en el embarazo, salvo si tenes mucha experiencia en yoga. En este casos lo adecuado es la clase especial Mujer Sabia, Mujer Shakti de yoga suave y recuperativo.
Las sesiones contemplan todo un trabajo de corrección postural y ejercicios que mejoran la alineación de la columna vertebral, desbloquean la espalda y liberan muchas tensiones habituales de la vida moderna.
Da un paso adelante para vivir a tope de energía, fuerza e inspiración.
Reserva hoy tu clase de prueba
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